Masažeri se mogu koristiti za ublažavanje umora mišića i promicanje cirkulacije krvi; međutim, pravilne tehnike upotrebe i kontraindikacije za određene grupe moraju se pažljivo pratiti.
Masažeri simuliraju ručnu masažu kroz mehaničku vibraciju ili pritisak valjka, što ih čini pogodnim za opuštanje mišića u područjima kao što su ramena, vrat, donji dio leđa i gornji dio leđa. Tokom upotrebe izbegavajte koštane izbočine i zglobove i suzdržite se od direktnog pritiska na kičmu. Svaka sesija treba biti ograničena na 15-20 minuta, s kontinuiranom masažom na bilo koju pojedinu površinu ne duže od 5 minuta. Strogo je zabranjena upotreba na oštećenoj koži ili područjima koja pokazuju upalu; trudnice treba da budu izuzetno oprezne kada koriste uređaj na abdomenu ili lumbalnoj regiji. Neki električni masažeri imaju funkciju grijanja; temperaturu treba održavati ispod 40 stepeni kako bi se spriječile opekotine{8} na niskim temperaturama.
Osobe koje pate od teških srčanih bolesti, hipertenzije ili trombotičnih poremećaja trebaju koristiti masažere samo pod nadzorom liječnika. Oni koji imaju srčani pejsmejker moraju strogo izbjegavati upotrebu elektromagnetnih masažera. Pacijenti sa osteoporozom trebaju izbjegavati visoko{2}}mode vibracije, dok pacijenti sa tumorima ne smiju koristiti uređaj direktno preko zahvaćenog područja. Ako se nakon upotrebe jave simptomi kao što su crvenilo ili oteklina kože, pojačan bol ili vrtoglavica, odmah prekinite s upotrebom. Prilikom odabira masažera, odaberite uređaj s odgovarajućim nivoima intenziteta i režimima prema vašim ličnim potrebama; prvi put-korisnici bi trebali početi na najnižoj postavci kako bi se omogućilo tijelu da se prilagodi.
Za svakodnevnu upotrebu, kombinovanje masažera sa toplim oblogom može poboljšati njegovu efikasnost; konzumacija umjerene količine vode prije i poslije upotrebe pomaže u metabolizmu mliječne kiseline. Pojedinci koji provode duge periode radeći za stolom savjetuju se da koriste uređaj u kratkim, segmentiranim sesijama 2-3 puta dnevno; nakon vježbanja, pričekajte da se vaš otkucaj srca stabilizira prije korištenja masažera. Prilikom skladištenja uređaja vodite računa da napajanje ostane suvo i povremeno čistite kontaktne površine masažnih glava. Ako se jave uporne bolove u mišićima ili nelagodu u zglobovima, odmah potražite medicinsku pomoć kako biste isključili bilo kakve osnovne organske patologije; nemojte se oslanjati samo na masažer za ublažavanje simptoma. Pojedinci koji pripadaju posebnim populacijama savjetuju se da se prije upotrebe konsultuju sa specijalistom za rehabilitaciju, kako bi se osiguralo da se uređaj koristi naučno kao dio sveobuhvatnog plana fizikalne terapije.